Hardlopen: zo houd je het gezond

Hardlopen: zo houd je het gezond   Hardlopen is een bijzonder laagdrempelige sport. Je trekt je hardloopschoenen aan en je gaat. Maar is méér altijd beter? Hoeveel is genoeg? En hoe voorkom je blessures? Hardloopcoach Bauke Keekstra legt uit. Een berg wetenschappelijk onderzoek laat zien dat hardlopers een betere conditie hebben, minder kans hebben op…