Als je partner depressief is
Wanneer je partner kampt met depressiviteit dan is hij vaak niet de enige die daar last van heeft. Ook jij krijgt heel wat op je bord. Bovendien is het een zware beproeving voor je relatie.
Volgens psychiater Jay Bear zijn er al heel wat relaties ten onder gegaan aan depressies. “Maar het kan ook een verbindende factor zijn als een stel de ziekte samen te lijf gaat.” Bear heeft enkele tips voor diegenen die met een depressieve partner te maken hebben.- Niet je partner is de vijand, maar de ziekte. Sla de handen ineen om de ziekte te bestrijden. Praat bijvoorbeeld veel met elkaar, ga samen wandelen en zorg dat er afspraken met een arts worden gemaakt en dat medicijnen worden geslikt.
- Probeer niet te snel boos te worden op je partner als hij zich terugtrekt, geen verantwoordelijkheid neemt, of zich schaamt voor zijn gedrag.
- Moedig je partner aan om over de depressie te praten. Oordeel niet, maar luister goed. Ook als je partner zegt dat het beter is om de relatie te beëindigen. Zulke beslissingen kun je beter nemen als de depressie voorbij is.
- Moedig je partner aan om professionele hulp te zoeken en ga mee. Vergeet niet dat je van grote waarde bent omdat je je partner door en door kent.
- Laat ook aan kinderen, familie en vrienden weten wat er aan de hand is. Een depressie beïnvloedt immers iedereen in je omgeving.
- Heb geduld. Na een tijd zal het weer beter gaan, maar houd ook rekening met een terugval. Twee stappen vooruit, een stap terug…
- Neem zelf ook iemand in vertrouwen om je eigen gedachten over de depressie van je geliefde te bespreken.